page contents ASMANU ONLINE: 2009
ASMANU ONLINE ----- MENGUCAPKAN SELAMAT TAHUN BARU 2012 and GONG XI FA CHAI ------

Sabtu, 12 Desember 2009

" Kesatuan Gerak PKK "


Dengan semangat Kesatuan Gerak PKK Tahun 2009,kita tingkatkan peranan PKK RW.011 Pondok Maharta dalam menggalng potensi kaum ibu menuju keluarga sejahtera.
Demikian tema yang diambil pada peringatan Hari PKK ke 37 di RW 001 Kelurahan Pondok Kacang Timur Kecamatan Pondok Aren Tangerang Selatan.

Pada acara tersebut RW.011 mengadakan lomba paduan suara oleh Ibu-Ibu PKK, yang di ikuti oleh 12 peserta yaitu mulai dari Ibu-Ibu PKK RT 01 sampai dengan RT 12.
Diawali dengan sambutan Ibu Ketua RW 011 Kelurahan Pondok Kacang Timur Ibu Huzair Tarmizi dilanjutkan dengan pidato singkat dan sekaligus membuka acara tersebut oleh Ketua RW 011 Bpk H.Huzair Taemizi tepat pada jam 8.30 WIB.

Acara diselenggarakan pada hari Sabtu malam tanggal 12 Desember 2009,berlangsung sangat meriah masing- masing RT mengirimkan pesertanya Ibu-Ibu PKK dengan menyanyikan lagu wajib yaitu lagu Mars PKK dan lagu pilihan.
Hasilnya menang atau kalah itu sudah biasa, tapi semangat yang terkandung didlamnya yaitu Menggalang Potensi Kaum Ibu Menuju Kelurga Sejahtera adalah hal yang paling penting dan sangat mulia.

»»  READMORE...

Jumat, 11 Desember 2009

Hujan Meteor Gemini

Wah ...ini bukan sebuah judul cerita film seperti yang pernah kita lihat yaitu meteor garden,tetapi adalah fenomena alam yang memang benar terjadi.
Hujan meteor gemini akan bisa kita saksikan dengan mata telanjang mulai dini hari sampai pukul 03.00 WIB,mulai malam ini tanggal 12 Desember 2009 sampai 17 Desember 2009 dekian dikatan oleh Peneliti Utama Astronomi-Astrofisika LAPAN Bandung Thomas Djamaluddin mengatakan, hujan meteor Gemini muncul karena memang adanya rasi bintang Gemini.

Hujan meteor gemini tersebut akan bisa kita lihat dengan jelas,kalau cuaca cerah tidak mendung atau hujan.
Dikatan oleh Thomas, hujan meteor Gemini secara penampakan tidak jauh berbeda dengan bintang jatuh. Namun, bedanya Anda tidak hanya melihat satu dua cahaya dalam satu kali penampakan tapi bisa mencapai puluhan cahaya.

Meteor ini berasal bukan berasal dari zat meteor terkait sisa debu komet,melainkan berasal dari sebuah asteroid Phaeton.Untuk menyaksikan hujan meteor tersebut akan lebih indah kalau melihatnya dari pantai, sehingga tidan ada yang menghalanginya.
Bagai mana dengan anda?....jangan sampai terlewatkan kesempatan yang sangat langka ini.

Sumber :
www.detik.com
»»  READMORE...

Sabtu, 21 November 2009

IKAN PURBA TEREKAM KAMERA


Wah rupanya dunia bawah air masih menyisakan penghuni lama yang setia mendiami bawah samudra sejak jaman purba bahkan ikan Coelacanth diperkirakan telah punah sejak jaman pra sejarah.

Sosok ikan Coelacanth yang terekam kamera tersebut diperkirakan memiliki panjang 31,5 Cm memiliki sisik biru dengan bercak-bercak putih, anak ikan purba tersebut tengah berenang dengan lambat didekat diding batu dasar laut.

Video berdurasi 20 menit tersebut dibuat para peneliti Jepang yang tengah melakukan penelitian bersama dengan para ilmuwan dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia ( LIPI )dan Universitas Sam Ratulangi Menado.Dengan menggunakan robot bawah air anak ikan purba Coelacanth terlihat dengan jelas pada kedalaman 161 meter di perairan teluk Menado Sulawesi Utara pada 6 Oktober 2009.

Gambar yang telah diambil merupakan video pertama yang merekam anak ikan Coelacanth mahluk yang masih misterius, demikian dikatakan oleh seorang peneliti dari Aquamarine Fukushima di Iwaki Jepang saat mengumumkanya Selasa ( 17/11 )seperti dilansir AFP.

Penemuan anak ikan purba tersebut menunjukan bahwa,ikan Coelacanth masih ada dan hidup berkembang dengan baik di perairan Sulawesi,para ilmuwan berharap dengan penemuan ini memberikan harapan baru kepada semua pihak agar menjaga kelestarian dan habitatnya dari kerusakan.

Anak ikan purba tersebut sebelumnya pernah ditemukan di dalam perut ikan purba betina yang tertangkap didaerah tersebut.Dan diyakini ikan purba mengandung telurnya sampai siap untuk dilahirkan.

Kehidupan ikan Coelacanth masih meyimpan banyak misteri,para ilmuwan sebelumnya menganggap ikan ini telah punah sejak jutaan tahun silam dari bukti fosil yang ditemukan.Pada tahun 1938 spesies yang sama ditemukan dalam keadaan hidup diperairan barat Afrika Selatan dan menyusul penemuan berikutnya di Menado tahun 1999, oleh sebab itu ikan Coelacanth sering disebut fosil hidup.

Sumber :
Tokyo Kompas.com.
»»  READMORE...

Jumat, 30 Oktober 2009

Asteroit jatuh di Bone


Taukah anda ?....
.Benda luar angkasa bisa jatuh sampai ke bumi, dan menimbulkan ledakan yang sangat keras. Para pakar astonomi mengungkapkan bahwa ledakan besar yang terjadi di perairan Teluk Bone pada 8 Oktober 2009 adalah akibat jatuhnya meteorit yang berasal dari asteroid berdiameter sekitar 10 meter ke bumi.

Ledakan tersebut terjadi karena tekanan atmosfer menyebabkab pelepasan energi yang cukup besar, dimaka kecepatan jatuh meteorit tersebut sekitar 20,3 km perdetik atau 73,080 km perjam, kata parapakar astronomi dari dari Lembaga Penerbangan dan Antarika Nasional
( LAPAN )Dr.Tomas Djamaluddin di Jakarta

Sistem pemantau internasional untuk larangan percobaan nuklir dari 11 stasiun, ujarnya telah mendeteksi adanya ledakan besar yang berpusat disekitar lintang 4,5 LS dan bujur 120 BT, sekitar pukul 11.00 Wita pada tanggal 8 Oktober 2009.
Analisis ledakan menunjukan bahwa kekuatan ledakan sekitar 50 kiloton TNT dan sinyal ledakan tersebut juga mencapai stratosfer yang tingginya lebih dari 20 km.

kebanyakan asteroid yang jatuh tidak menyebabkan kerusakan di bumi, kecuali diameternya mencapai lebih dari 25 m. Dikatakan Djamal, berdasarkan perkiraan sebaran meteoroid-asteroid di antariksa dekat bumi, obyek seperti itu punya kemungkinan jatuh di bumi antara 2 sampai 12 tahun.

Pada kamis ( 8 Oktober 2009 ) warga Kabupaten Bone Sulawesi Selatan dikejutkan dengan adanya suara ledakan dimana sejumlah saksi mata sempat melihat benda memancarkan api dan asap diudara. Badan meteorologi klimatologi dan geofisika BMKG IV Makasar sempat mengaku telah terjadi gempa kecil sekitar 1.9 SR di permukaan perbatasan Kabupaten Bone dan Wajo dimana di wilayah tersebut terdapat patahan Sa'dang.
Warga lain menyebutkan ledakan yang sempat menimbulkan getaran didarat tersebut disebabkan aksi bom ikan yang dilakukan nelayan setempat, tetapi ada juga yang menduga bahwa benda tersebut adalah meteorit.

Sumber : Kompas.com
»»  READMORE...

Kamis, 29 Oktober 2009

Manfaat Teh Hijau


Bila anda mempunyai kebiasaan meminum teh setiap pagi ! maka bersyukur dan berbahagialah, karena senyawa- senyawa yang terkandung dalam teh hijau dapat melindungi otak dari efek- efek gangguan tidur yang menyebabkan terjadinya ngorok dan hentinya napas.

Zat aktif yang ditemukan dalam teh hijau di sinyalir dapat menangkal kerusakan syarap akibat gangguan napas yang terjadi pada mereka yang mengalami gangguan tidur ( disorder sleep apnea )
demikian sebuah penelitian atas hewan.
Para ilmuwan menemukan bahwa saat mereka menambahkan anti oksidan yang terkandung dalam teh hijau pada minuman yang diberikan pada tikus percobaan, tampak kandungan zat kimia ini melindungi otak binatang- binatang ini saat kekurangan oksigen yang didesain miring dengan gejala yang terjadi akibat efek abstructive sleep apnea ( OSA ) gangguan tidur.

Tiga cangkir teh hijau sehari dapat menyumbang anti oksidan bagi tubuh anda sehingga dapat menahan penuaan dini serta peradangan risiko kanker kulit juga akan jauh berkurang. Temuan ini mengisyaratkan bahwa komponen dalam teh hijau selayaknya diperhitungkan untuk diteliti, lebih lanjut karena berpotensi sebagai terapi untuk gangguan tidur ( OSA ) demikian dilaporkan para ilmuwan American Journal of Respiratori and Critical Care Medicine.

OSA merupakan gangguan sementara yang terjadi pada jaringan lunak tenggorokan, yaitu terhalangnya jalur pernapasan selama tidur, akibatnya terjadi henti napas sebentar selama beberapa kali sepanjang tidur malam.
Gejala yang segera tampak biasanya suara ngorok yang keras yang berlang sung kronis dan napas terenggah- enggah dan terjadi tak hanya tidur malam tapi juga saat tidur siang. Bila tak tertangai dengan baik, Osa dapat menyebabkan gangguan diseluruh tubuh seperti meningkatnya tekanan darah, lebih dsari itu kurangnya pasokan oksigen ke otak dapat menyebabkan ganggauan memori. Demikian diungkapkan Dr.David Gozal dan koleganya di University of Louisville School of Medicine di Kentucky.

Menurut Dr.David komponen yang terdapat dalam teh hijau disebut disebut catechin polyphenols ternyataa dapat melindung otak dan kekurangan oksigen. Categhin polyphenols bertindak sebagai anti oksidan. Artinya unsur ini membantu menetralisasi partikel- partikel sel yang rusak akibat radiakal bebas.
Radikal bebas hasil sampingan metabolisme yang bila berlebihan menyebabkab stres oksidatif.
Kekurangan oksigen juga dapat menyebabkan terjadinya stres oksidatif yang menyebabkan gangguan kognitif pada mereka yang mengalami gangguan tidur.

Dr.David dan koleganya menemukan bahwa tikus-tikus itu mengalami krisis karena kekurangan oksigen selama lebih dari 14 hari, pertanda bahwa stress oksidatif sedang terjadi pada otak, dan otak terlindung dan tidak mengalami penurunan fungsi yang berarti akibat air teh hijau yang mengandung polyphenols yang diberikan , sementara tikus- tikus yang tidak diberi teh hijau kondisinya kebalikanya.
Secara teoritis Dr.David Gozal mengungkapkan asupan teh hijau secara teratur merupakan perawatan standar yang dapat digunakan untuk menangani gangguan OSA. Katanya " bukti jelas bahwa teh hijau dapat menolong gangguan OSA menti diujikan lebih lanjut dengan mencobakan pada manusia ".

Sumber : American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine . May 15, 2008





»»  READMORE...

Jumat, 11 September 2009

CERPEN

PEDAGANG BUAH

Dikota kecil pedesaan yang sangat subur,dibidang pertanian dan perkebunan bisa dibilang sudah lumayan maju semua itu dapat dilihat dari kehidupan masyarakatnya.
Hari- hari merka dihabiskan dengan kegiatan rutin seperti kesawah dan kebun, dan mereke juga menjualnya sendiri hasil pertanian mereka.

Didaerah tersebut sudah memiliki pasar, yaitu pasar krempyeng.......( pasar krempyeng artinya pasar yang kegiatanya hanya setengah hari ).
Suatu hari pada saat menjelang hari lebaran ( idul fitri ) di pasar krempyeng tersebut sangat rame oleh pengunjung para petani menjual hasil pertanianya ada yang berjualan sembako
( sembilan bahan pokok ) dan ada yang berjualan buah- buahan.

Para pedang tersebut berjejer dengan keranjang buahnya masing- masing,mereka berteriak menawarkan dagangannya....... mangga arum manis, jeruk manis- jeruk manis, salak pondoh, nanas-nanas.....terdegar mereka saling bersahut -sahutan dan masih banyak lagi buah- buahan yang lainya.

Kemudian terdengar diantara teriakan para pedagang ada yang menawarkan buah daganganya dengan sangat lantangnya........asem- asemn buah asem, asem kawak , asem jawa, asem cempalo pokoknya macam- macam asem, mendengar teriakan pedagang asem para pengunjung pasar krempyeng langsung bubar.

Mereka pergi yang tadinya mau beli buah tidak jadi beli buah .......pedagang buah terbengong- bengong keheranan.....he he he he.....pengunjung tersebut mengira semua buah -buahan yang di jual rasanya asem semua........lo lo lo lo bisa bangkrut nih.....



TETANGGA DEKAT

Pertemuan antara dua orang yang pernah menjadi tetangga dekat setelah sekian lama pergi, sebut saja Kasan dan Badrun anak satu satunya Pak Rojak tuan tanah di Kampung Manggis, merka sangat akrap karena secara kebetulan Kasan adalan salah satu penghuni rumah kontrakan milik Pak Rojak.

Keduanya terlibat percakapan yang sangat serius maklum mereka sudah lama tidak ketemu, dan sesekali diseling gelaktawa keduanya.............maaf pembaca yang budiman disebutkan disini Badrun anak Pak Rojak ini berbicaranya agak kurang jelas alias bindeng.

Saat itu Kasan menanyakan kondisi kesehatan Pak Rojak, yang memang sudah lama menderita sakit diabetes ( sakt gula ) Kasan menanyakan kondisi kesehatan Pak Rojak.........haiDrun ...... yang adi maksud Badrun, gimana kesehatan bapak ?........

Badrun menjawab dengan lesu suaranya lemah........bapak sudah mendinggan.........spontanitas Kasan membalasnya .......syukur alhamdulillah......itulah yang saya harapkan, rupanya Kasan lupa kalau Badrun itu bindeng, langsung saja Badrun teriak........bapak sudah mendinggan ......yang dimaksud adalah sudah meninggal.......dengan wajah lesu Badrun ngeloyor pergi.......sambil ngedumel dibilang sudah mendinggan kok malah bersyukur...........


KUMPUL KEBO

Sekumpulan hewan yang berbadan besar ini dan bertanduk panjang ini selalu hidup dengan kelompok- kelompok atau kumpulan- kumpulan, setiap kelompok atau kompulan terdiri dari beberapa betina dan anak- anaknya plus seekor pejantan sebagai pimpinan kumpulanya.

Seekor pejantan mempunyai tanggung jawab yang besar...........waduh layaknya seorang pejabat saja......Sebagai pejantan harus mampu melindungi kumpulanya dari gangguan hewan lainya bahkan bertanggung jawab memberikan keturunan demi kelangsungan hidup kumpulanya.

Kalau malam tiba pejantan sebagai pimpinan kumpulan mengataur susunan kumpulanya, yang masih kecil......biasanya dinamakan gudel...... ( anak kebo namanya gudel ) ditempatkan di tengah dan yang besar atau induk- induknya mengelilinginya.

Gudel .......( anak kebo ) bertanya......bon ( maksudnya babon sama dengan induk ) kenapa kita dilahirkan sebagai kebo ?......... babon menjawab.........kita harus bersyukur dilahirkan sebagai kebo, jadi manusia lebih susah......gudel bertanya lagi..........bon kenapa kita hanya makan rumput ?........babon menjawab.........kita harus bersyukur karena rumput tidak mengandung kolesterol.........gudel bertanya lagi.........kenapa manusia sering bicara kumpul kebo ?..............babon menjawab.........kita harus bersyukur karena sebagai kebo kita berkumpul dengan kebo........tidak seperti manusia banyak yang kunpul kebo............he he he kena.



MALING BODOH

Dipinggiran ibukota ada seorang bos pemulung yang sukses, sebut saja Pak Jailani Kodir ( bukan nama asli / samaran ) kalau ada yang sama itu hanya secara kebetulan dan tidak ada maksud tertentu, hebat ada yang punya nama samaran segala.......

Namanya juga bos ! pasti anak buahnya banyak di sis kiri dan kanan rumah tinggalnya banyak dikumpulkanya hasil pulungan dari anak buahnya, serti besi tua, kardus bekas, plastik, panci - panci bekas menumpuk banyak sekali, karena Pak Jailani Kodir hanya dua minggu sekali menyetor barang- barang bekas tersebut kepabrik peleburan.

Suatu hari yang naas......entah hanrinya apa Pak Jailani Kodir lupa- lupa ingat dan yang ingat hanya suaranya.........mak gedombrang kencang sekali suaranya Pak Jailani sekeluarga dikagetkan oleh suara itu ditengah malam buta, maka dengan spontan Pajailani Kodir teriak........haaaaiii siapa itu ?........kucing apa maling ?........dan tak disangka- sangka ada jawaban dari luar rumah...........kuciiing!..........

Pak Jailani Kodir terperanggah dan dibentaknya sekali lagi........haaiiii kucing apa maling........dijawab kuciiing........dengan serta merta Pak Jailani Kodir sekeluarga keluar rumah dan terlihatlah seseorang lari terbirit- birit jatuh bangun jatuh lagi dan bangun lagi, Pak Jailani Kodir sambil geregetan dan tertawa terpingkal- pingkal seraya bergumam dasar maling bodoh..........mana ada kucing bisa teriak kucing...........



MALING TERSINGGUNG

Sepasang pengantin baru yang tinggal dipedesaan, rumah yang satu dengan yang lainya berjauhan, namun yang namanya penganting baru tinggal dimanapun bahkan dibulan pun tidak akan mengurangi rasa cinta mereka.

Endang Tundari Megawati Sitining Kotizah........wah wah panjang sekali nama kembang desa yang berhasil dipersunting oleh perjaka ting- ting yang bernama Selamet yang masih satu kampung yaitu Kampung Sumber Gondo, mereka menempati rumah klenengan ( rumah yang dinding bagian bawah tembok dan bagian atas bilik bambu yang ada lobang- lobangnya sehingga angin bisa masuk.

Mereka pasangan yang serasi sesuai denga namanya Endang Tundari Megawati Sitiningkotizah dan Selamet yang ganteng dengan postur tubuh bak Rambo, badanya kekar karena selalu melakukan olah raga.

Olah raga angkat beban untuk menjaga kesehatan badan, hanya ada satu kebiasaan yang kurang imbang dalam melakukan olah raga, melakukan angkat beban hanya dilakukan dengan tangan kanan saja akibatnya tanganya besar sebelah, tangan kanan lebih besar dibandingkan tangan kiri. Suata malam ditempat peraduan........( yang dimaksud adalah tempat tidur ) dengan sangat manja sang istri menanyakan kepada sang suami .......wis wis wis........seperti dipewayangan saja, sang istri tanya masss.......kok punya mas besar sebelah ?..........

Rupanya ditengah malam buta tersebut di luar rumah ada tamu yang tak diundang .........( jelasnya ada orang mau maling ) belum sempat di jawab oleh sang suami, istrinya tanya lagi ........massss apa semua laki- laki punyaknya besar sebelah ?...........dengan emosi karena tersinggung tamu yang takdiundang tadi teriak............tidak semua laki- laki punyaknya besar sebelah .......hanya dia doang ........jawaban dari arah luar rumah ....dasar maling otaknya ngeres......



ANAK MACAN HIDUP DI KANDANG KAMBING

Disuatu daerah pedalaman nan jauh dari hingar bingar dan gebyarnya lampu kota, sebut saja Kampung Balekandang, kampung tersebut diapit oleh dua kaki pegunungan, dan didalamnya masih banyak binatang- binatang buas, suatu ketika ada anak macan yang tertinggal oleh induknya di kaki pegunungan.

Anak macan yang baruberumur kurang lebih dua mingguan ditemukan oleh warga Kampung Balekandang dalam keadaan lemas kelaparan, sebut saja Pak Midi yang telah menemukan anak si belang raja hutan.........( anak si belang raja hutan adalah sebutan anak macan ).

Langsung saja Pak Midi memeliharanya dengan diikutkan dengan induk kambing miliknya, induk kambingtersebut mempunyai dua cempe kembar.........( cempe adalah sebutan anak kambing ) yang usianya sama dengan anak macan lebih kurang dua mingguan. Dua anak kambing dan anak macan itu disusuinya berbarengan tidak dibeda- bedakan mereka selalu berbarengan bermain dan berlarian dikandang kambing tersebut.

Setelah capek bermain mereka berkumpul dengan induk kambing...........embik- embik anak kambing bertanya pada induknya.........apakah macan itu saudara kita ?........induk menjawab iyaaa dia juga saudara kita, embik- embik anak kambing bertanya lagi ?........kenapa rupa dan bulu- buluku berbeda ?........induk menjawab.........iyaa karena kita beda induk dan beda bapak ..........tapi kita tetap bersaudara...............ha ha ha ha.........hewan saja bisa hidup damai dan bersaudara..........apalagi manusia......



KACA MATA BACA

Sumanto adalah pemuda desa yang bekerjanya hanya barmain dan bermain setiap hari, tidak seperti teman- teman sebayanya yang rajin sekolah dan rajin mengaji.
Karena malasnya sudah 3 ( tiga ) tahun Sumanto masih duduk dibangku kelas dua SD, dan ketinggalan oleh sama teman- temannya.

Suatu saat Sumanto lagi jalan- jalan kepasar melihat orang beli koran, tanpa sadar Sumanto ikut- ikutan membelinya. Pulang dari pasar Sumanto baru menyadari kalau dirinya belum lancar baca, ditengah perjalan pulang dari pasar Sumanto mampir ketoko kacamata dipingir jalan.

Kepada penjaga tokonya.......kak ada kacamata baca gak.......penjaga toko menjawabnya .........ada mau beli ya........Sumanto mengangguk dan mulai mencobanya.......dicobanya kacamata yang ada didepanya.......setetlah dikapai diambilnya koran yang dibelinya.......loh kok tetap tidak bisa baca ya........kemudian kak..kak..tolong ambilkan kaca mata baca yang lain lagi.......dicobanya lagi.......loh kok sama masih gak bisa baca ?.........kak ....kacamatanya gak ada yang bisa buat baca.........penjaga tokonya kemudian tanya........dik-dik...sebenarnya kamu itu sudah bisa baca belum ?......... aku belum bisa baca kak............ha ha ha ha


SALAH MINUM OBAT

Si Poer anak tukang delman Pak Darmun, yang sudah tidak asing lagi dikampungnya, badannya badanya sehat sehat kekar, setiap hari kerjanya mencari rumput untuk nenberi makan kuda piaraanya.
Setiap hari Pak Darmun sebagai kusir delman.....kusir artinya orang yang mengendarai delman / supir delman, kuda yang digunakan menarik delman harus sehat dan kuat, maka setiap seminggu sekali kuda tersebut diterikan jamu ramuan khusus untuk menambah nafsu makan dan menjaga stamina kuda agar tetap sehat......

Suatu saat si Poer yang dipercaya oleh Pak Damun untuk mencari rumput makanan kuda, merasakan tidak enak badan alias sakit dan kecapean, maka si Poer sangat kuatir kalau tidak bisa mencari rumput untuk makanan kuda....... mau di kasih makan nasi.......masa kuda makan nasi........mau di beri makan beling........emangnya kuda lumping ?......melihat ada bungkusan dimeja....tanpa pikir lagi si Poer main ambil saja...dan langsung dituang air hangat dan langsung di minumnya.........

Si Poer merasakan tubuhnya hangat dan sehat, kemudian bisa mencarikan rumput kudanya dan tanpa disadarinya ada perubahan pada diri si Poer, yang biasanya makan se piring nasi sudah kenyang tapi belakangan ini makan sampai dua piringpun belum terasa kenyang.........

Dan anehnya lagi kalau melihat rumput yang hijau di sawah atau dimana saja, llangsung terasa lapar ludah atau air liurnya langsung keluar sampai netes..........si Poer sendiri sampai heran dengan perubahan yang ada pada dirinya, keheranan itupun semakin menjadi- jadi tatkala bangun tidur si Poer terbatuk- batuk dan apa yang terjadi batuknya si Poer mengagetkan keluarganya.......batuknya meringkik seperti kuda birahi......hi hi.hi.hi.................makanya kalau minum jamu harus hati- hati jangan seperti si Poer jamunya kuda diminum......





































»»  READMORE...

PERAWATAN MATA


Indera penglihatan kita yang tak ternilai harganya haruslah dijaga dan dirawat dengan sebaik- baiknya agar dapat berfungsi sebagaimana mestinya, jika terganggu penglihatan kita maka sangatlah tersiksa dan gelap dunia kita.

Berkendaraan tanpa dengan pelindung mata atau tanpa menggunakan kaca mata pelindung akan terasa sangat sakit dan perih, menonton TV terlalu dekat, dan pekerjaan yang berhubungan dengan penggunaan komputer, dapat berpengaruh terhadap kesehatan mata kita.

Untuk mengurangi gangguan penglihatan terhadap mata, dapat dilakukan dengan melakukan senam mata.

Llangkah pertama tahan dan pusatkan mata selama 10 ( sepuluh ) detik pada objek yang kecil. Misalnya pulpen, letakan pulpen pada jarak kurang lebih 15 Cm dari mata, kemudian berbaliklah dan lihat objek lain yang letaknya jauh dari kita dan ulangi gerakan ini sekitar satu menit.

Langkah kedua, letakan pulpen di lengan dan pusatkan mata pada pulpen tersebut,
dengan perlahan-lahan gerakan lengan dan pulpen mendekati mata, lalu jaukan kembali dan ulang beberapa kali.

Langkah ketiga, putar kedua mata perlahan- lahan kearah lain, ulangi 10 ( sepuluh ) kali, mari kita caba dan semoga mata dan penglihatan kita menjadi lebih terang dan sehat.

Sumber :
Kesahatan Senam Mata
Gues63
Website :-








»»  READMORE...

Rabu, 02 September 2009

TIP BILA TERJADI GEMPA BUMI

Tip bila terjadi gempa bumi
Saat terjadi gempa bumi kita tidak boleh panik, haru tenang dan waspada, untuk kemudian mengambil sikap untuk menyelamatkan / mengamankan diri.

  1. Bila berada didalam rumah saat terjadi gempa janganlah panik, matikan aliran listrik kemudian keluar rumah ketempat yang kosong ( aman )
  2. Kalau kita berada didalam gedung bertingkat, mall atau bangunan bertingkat lainya, kita keluar gedung dengan menggunakan tangga darurat dan jangan sekali- sekali turun menggunakan lift atau eskalator, karena sangat berbahaya bisa macet atau putus.
  3. Jika berada didalam kendaraan bermotor ( didalam mobil ) yang sedang berjalan ketika terjadi gempa, bergentilah diarea yang kosong dan terbuka jauh dari bangunan- bangunan dan pohon- pohon yang besar, karena sangat berbahaya bisa runtuh atau tumbang.
  4. Jangan terburu- buru untuk kembali masuk ke gedung, mall atau rumah, tunggulah sampai gempa reda atau berhenti, baru bisa masuk ke rumah atau gedung dan tetap waspada dengan benda- benda yang mungkin bisa runtuh kemudian nyalakan aliran listrik dengan hati- hati jika ada percikan api atau bau terbakar, matikan aliran listrik kembali dan hubungi teknisi setempat, PLN atau Pemadam Kebaran.
  5. Sesegera mungkin mencari bantuan, atau dengan cara menghubungi emergency / Ambulan, Pemadam kebakaran atau bantuan darurat lainya.
  6. Nomor_nomor penting yang bisa dihubungi bila terjadi keadaan darurat atau gempa bumi PLN ( 123 ), Pemadam Kebakaran ( 113 ) , Ambulan ( 112 ) dll.




»»  READMORE...

Sabtu, 29 Agustus 2009

MUDIK LEBARAN


Mudik Lebaran
Suatu tradisi yang sudah biasa terjadi di Indonesia, setiap lebaran idul fitri , idul adha maupun hari-hari liburan panjang lainya. Dari pihak pemerintan dinas Perhubungan Darat, dinas Perhubungan Laut maupun Dinas perhubungan Udara telah mempersiapkan armada angkutan baik darat, laut dan udara dengan baik.Setidaknya 25 ( dua puluh lima juta } penduduk Indonesia yang telah mempersiapkan diri untuk mudik lebaran, bagi sebagaian besar penduduk Indonesia lebaran Idul Fitri adalah momen yang tepat untuk bersilaturahim dengan orang tua saudara dan sanak famili yang ada kampung halaman.

Para pemudik biasanya telah jauh- jauh hari mempersiapkan
diri dengan menjaga kesehatan badan dan mental, mereka ada yang menggunakan jasa angkutan udara, darat dan laut. Jasa angkutan darat biasanya kereta api menjadi pilkihan pertama kedua adalah angkutan bus antar kota/propinsi, dan tidak jarang pula menggunakan kendaraan pribadi roda empat dan bahkan adapula mereka yang konvoi kendaraan roda dua.

Untuk menjaga kesehatan dan stamina disamping mereka sudah mempersiapkan diri mereka masing- masing dengan mengenakan jaket yang tebal dan minuman suplemen mereka biasanya juga membawa bekal jamu yang dapat menhangatakan badan dalam perjalanan.Kalau yang melakukan konvoi kendaan biasanya mereka melakukan perjalanan mulai H-1 atau atau pada hari H, karena merka menghidari kemacetan di jalan dan lancar sampai tujuan.Kemudian pada hari H+3, mereka sudah mulai mempersiapkan diri untuk perjalan kembali,.
»»  READMORE...

Senin, 17 Agustus 2009

POLA MAKAN YANG SEHAT


Pola makan yang sehat :

Makanan yang bersumber dari protein hewani tidak di makan bersamaan dengan makan yang bersumber karbohidrat, dan begitu juga dengan buah kering dan biji- bijian juga tidak di makan bersamaan dengan makanan yang bersumber dari protein hewani ataupun dengan sumber karbohidrat.

Intinya protein hewani, biji- bijan dan buah kering hanya boleh dimakan bersamaan dengan sayuran mentah ( di masak setengah matang ) dan kebalikanya buah harus di makan terlebih dahulu, karena kandungan zat gizi pada buah akaan lebih cepat diserap.

Cara lain yang sangat baik diterapan pada program diet adalah perpaduan antara karbohidrat dengan sayur dan protein dengan sayur.

Komposisi makan yang paling baik adalah sbb :

Terdiri dari 20% makanan mati seperti daging,ikan dll ( yang dimasak diatas suhu 47 derajat C ) dan 80 % adalah makanan hidup seperti buah, sayur ( yang di masak dibawah suhu 47 derajat C ).
Dan mulailah dari sekarang banyak makan dengan menu sayur - buah sayur - buah dan dianjurkan dikukus,dirujak /just.

Bagaimana dengan anda apakah sudah siap ?...........
Apapun alasannya demi kesehatan, mulailah dari sekarang.





»»  READMORE...

Sabtu, 15 Agustus 2009

SEHAT DAN BUGAR


SEHAT DAN BUGAR
Sehat dan Bugar bisa kita dapatkan dengan disiplin megatur waktu, pola makan dan olah raga yang disesuaikan dengan usia ( olah raga ringan ).

Disiplin mengatur waktu :
Misalnya dengan bangun tidur pada jam 3 pagi, udara sangat segar dan bersih udara murnidan pada jam yang sama terjadi detoksi paru-paru. Menghirup udara sgar pada jam 3 pagi sampai jam 5 pagi, mengakibatkan pasokan oksigen ke otak dan darah meningkat yang mengakibatkan tubuh menjadi sehat dan bugar, pada jam itu pula terjadi detoksi paru- paru.

Kemudian biasakan minum air putih yang banyak dan lakukan olah raga ringan atau olah raga ringan perenggangan otot- otot dimulai dari kaki, pinggul, dada, leher dan persendian- persendian yang lain selama lebih kurang 10 sampai 15 menit, setelah itu minum air putih tambahkan perasan air jeruk lemon atau jeruk nipis dan tambahkan madu kalau ada.

Kenapa menggunakan perasan air jeruk lemon atau jeruk nipis ? dan ada apa dengan jeruk lemon atau jeruk nipis ?. Jeruk lemon atau jeruk nipis sangat baik untuk tubuh kita, disamping rasanya yang segar dan asem ini jeruk lemon atau jeruk nipis mempunyai sifat basa yang aman untuk lambung kita, dan sifat basa tersebut dapat membantu menyeimbangkan PH di dalam sistem tubuh kita, sehingga tidak saja menyegarkan tubuh kita tetapi juga akan membersihkan indera perasa dan dapat membantu mangaktifkan liver atau hati.

Dengan minum air putih yang banyak dan diberikan pula perasan jeruk lemon atau jeruk nipis serta dengan ditambahkan madu sangat membantu organ liver atau hati dalam proses detoksifikasi atau pembuangan racun dan mencegah penumpukan lemak didalam darah dan cholesterol.








»»  READMORE...

Selasa, 21 Juli 2009

NOMOR POTS / PHISIK DTM

»»  READMORE...

Senin, 20 Juli 2009

NOMOR V52 / FO STO MRY

»»  READMORE...

Rabu, 15 Juli 2009

PERMOHONAN DROPING NOMOR BARU

PERMOHONAN DROPING NOMOR BARU
Permohonan droping nomor baru untuk mendukung tercapainya target pemasaran pots sebesar 40 ( empat puluh ribu ) sst.
»»  READMORE...

Selasa, 14 Juli 2009

report penomoran

»»  READMORE...
 

blogger templates | Make Money Online